¿Qué son los hábitos saludables?

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Son todas aquellas conductas que practicamos en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestros bienestar físico, mental y social. 


Fomenta hábitos saludables entre tus alumnos con estos recursos



Entre los hábitos primordiales encontramos: Una alimentación saludable, descanso, practicar ejercicio físico, no consumir alcohol, cigarrillo y drogas, mantener una buena higiene personal, buena salud sexual, realizarse chequeos médicos y realizar actividades recreativas.

12 hábitos para una vida saludable | CMC - El Mejor Centro Médico ...

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¿Cómo mantenemos y desarrollamos una vida saludable?

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Consejos Para conseguir un estilo de vida saludable, es necesario tener en cuenta la salud de modo integral, ya que asi se gozará de una existencia más plena. A continuación se presentan algunas pautas de cinducta y consejor de salud que ayudarán a proporcionar una mejor calidad a nuestro existir.  Llevar una vida activa: El sedentarismo solo trae inconvenientes para nuestro cuerpo. Busque el modo de realizar ejercicios en su casa o hacer deporte fuera de ésta. Si no es posible, salga a caminar por lo menos media hora al día. Cuidar la alimentación:   Busque el modo de llevar una dieta balanceada, que no deje de lado ningún alimento necesario para su cuerpo; es decir, que incluya vegetales, frutas, carnes blancas, legumbres, fibra y mucho líquido.  Reducir la ingesta de grasas saturadas: En este punto es necesario tener claro que no hay que eliminar las grasas saturadas, sino controlar su consumo (No se deben consumir todos los días). ...
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