Son todas aquellas conductas que practicamos en nuestra vida cotidiana y que inciden positivamente en nuestros bienestar físico , mental y social .  Entre los hábitos primordiales encontramos: U na alimentación saludable, d escanso, p racticar ejercicio físico, n o consumir alcohol, cigarrillo y drogas, m antener  una buena higiene personal, b uena salud sexual, r ealizarse chequeos médicos y r ealizar actividades recreativas.

Para mantenernos jóvenes y en buen estado hay que seguir unos hábitos saludables. De esta forma viviremos más años y en mejores condiciones. Se trata de tener un poco de voluntad y ganas de mejorar a diario siempre que nos sea posible.  Existen 10 hábitos saludables muy importantes y necesarios que se debería incorporar en la vida diaria: 1.        Comer alimentos ricos en fibra. 2.        Beber dos litros de agua. 3.        Suprimir las grasas. 4.        Practicar deporte con regularidad. 5.        Reducir el consumo de sal. 6.        Acabar con los malos hábitos. 7.        Dormir ocho horas. 8.        Conseguir un peso saludable. 9.        Suprimir los carbohidratos refinados. 10.  ...

Consejos Para conseguir un estilo de vida saludable, es necesario tener en cuenta la salud de modo integral, ya que asi se gozará de una existencia más plena. A continuación se presentan algunas pautas de cinducta y consejor de salud que ayudarán a proporcionar una mejor calidad a nuestro existir.  Llevar una vida activa: El sedentarismo solo trae inconvenientes para nuestro cuerpo. Busque el modo de realizar ejercicios en su casa o hacer deporte fuera de ésta. Si no es posible, salga a caminar por lo menos media hora al día. Cuidar la alimentación:   Busque el modo de llevar una dieta balanceada, que no deje de lado ningún alimento necesario para su cuerpo; es decir, que incluya vegetales, frutas, carnes blancas, legumbres, fibra y mucho líquido.  Reducir la ingesta de grasas saturadas: En este punto es necesario tener claro que no hay que eliminar las grasas saturadas, sino controlar su consumo (No se deben consumir todos los días). ...

  E s un conjunto de forma de vida en la cual la persona mantiene un armónico equilibrio en su dieta alimentaria, actividad física, intelectual, recreación, descanso, higiene y paz espiritual. Para llevar una vida saludable deben evitarse todo tipo de excesos: es tan malo comer mucho como comer demasiado poco. Es por eso que se debe escoger los alimentos más nutritivos, en especial cereales, frutas y verduras, y beber abundante agua, manteniendo un peso corporal adecuado. Aunque existen  personas que quieren bajar de peso para mostrarse sum amente delgadas, lo que lleva a muchos jóvenes a enfermedades como la bulimia y la anorexia que ponen en riesgo su vida, aunque  a veces  no lo  necesitan.