Tipos de hábitos saludables

Para mantenernos jóvenes y en buen estado hay que seguir unos hábitos saludables. De esta forma viviremos más años y en mejores condiciones. Se trata de tener un poco de voluntad y ganas de mejorar a diario siempre que nos sea posible. 

Existen 10 hábitos saludables muy importantes y necesarios que se debería incorporar en la vida diaria:

1.       Comer alimentos ricos en fibra.

2.       Beber dos litros de agua.

3.       Suprimir las grasas.

4.       Practicar deporte con regularidad.

5.       Reducir el consumo de sal.

6.       Acabar con los malos hábitos.

7.       Dormir ocho horas.

8.       Conseguir un peso saludable.

9.       Suprimir los carbohidratos refinados.

10.   Disminuir el estrés.